2015年1月2日 星期五

2015一月東京滑雪-行前作業-小叮噹滑雪場

麥格有天忽然吵著要去滑雪,小秘書我就只能上網看機票訂房,開始規劃自由行...

原本想要看youtube自學,某天麥格老闆又來電說要去小叮噹滑雪場預習,覺得在國外的時間分外珍貴,不能浪費在摔跤上。所以立馬報名了半日的滑雪課程(5500/2人)。
上課前會寄email提醒注意事項及時程。

我們是報名Snowboard課程,一開始會先給你專用的靴子,鞋子不能太鬆,要在腳趾能自然伸展狀態下的最緊尺寸。然後鞋子真的很難穿上!!!費九牛二虎之力穿了第一雙結果太小,課程結束可能要送醫院,花了兩倍時間穿第二雙後,我已經累到在喘氣,好想回家...

拿了雪板之後跟著教練進到雪場,當天雪場內-7度,還有造雪機一直噴雪,視線不太清楚。
教練帶暖身活動(很重要!)後開始教單腳在雪板上如何移動,平地滑行,然後到小坡上嘗試平穩的滑下來。

到目前為止的動作都不算太難,但我的進度一直落後別人,好累又好冷還一直摔,又想回家...

中間休息的時刻建議帶點小東西吃補充體力,順便解開鞋帶透透氣。

休息完教練帶我們爬到最上坡,開始練 heel side。教練一個一個帶,但是對於初學者來說心理負擔還是很大,在這裡大家開始一直摔,幸好今天造雪機噴得很賣力,滑道旁還有一些積雪,摔得沒那麼痛。

麥格運動神經發達又不怕摔,進度默默領先大家。我則是教練放手讓我一個人滑後情況好轉,開始可以變換重心,正面落葉飄往下滑。教練還去跟麥格說:「她超過你了!」

開始建立信心後再滑個兩次時間就結束了,結果沒教 toe side。

回程車上我跟麥格一直在嘰嘰呱呱分享心得,好像真的學會一樣。隔天兩個人都肌肉痠痛得要命...



初學者感想:
比起國外教練費高昂加語言可能不通的情形下,在小叮噹練習可能是不錯的選項之一。
小叮噹的缺點是場地狀況大多是冰面較多,很滑、摔起來也很痛。有時還有其他遊客來體驗課程,滑道上有一堆初學者是很可怕。
記得一開始要學如何摔倒,快要大摔時絕對不可以用手撐。
可以的話開始鍛鍊背、腹、大腿等核心肌群減少受傷的機率。



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